放寒假才幾天，兒童玩電子產(chǎn)品的情況有所上升，專家提醒應(yīng)遠離數(shù)碼產(chǎn)品

　　最近，9歲的豐豐老喊脖子痛、肩膀痛，爸媽很疑惑，是不是患上“頸椎病”？到醫(yī)院檢查才知道，竟然是寒假偷偷玩手機玩平板惹的禍。重慶某兒童醫(yī)院小兒脊柱專家覃佳強教授介紹，當孩子低頭60度玩手機時，脖子要承受的重量，相當于27公斤。

　　脖子痛、肩膀痛的孩子占1/10

　　豐豐家住江北觀音橋，放寒假沒幾天，豐豐媽媽發(fā)現(xiàn)，孩子總說脖子痛、肩膀痛，還老瞇眼睛、用手揉眼睛。在醫(yī)生的追問之下，豐豐終于說出了實情，原來放假這幾天家里只有爺爺奶奶，只要爸媽一出門，豐豐就悄悄拿出電子產(chǎn)品，不是玩手機就是玩平板，結(jié)果脖子痛了起來。

　　難道孩子也有頸椎?。狂褟娊淌诮榻B，這雖然不是真正意義上的頸椎病，但已經(jīng)是一種危險的信號。“100個來骨科就診的孩子中，就有10個有脖子痛、肩膀痛等脊柱方面的問題。”覃佳強說，而10年前，這個數(shù)字僅為個別。

　　低頭60度玩手機，脖子受力27公斤

　　覃佳強說，有一項研究表明，當頭部彎曲60度時，頸椎承受的壓力會達到27公斤，相當于一個7歲兒童的體重。當這個角度下降到45度、30度、15度時，分別承受的壓力減少到22、18、12公斤。而人體頸椎最舒適的角度是0度，受力4.5-5公斤。

　　兒童頸椎不健康的危害比成年人更大。因為兒童的骨骼正處在發(fā)育階段，頸椎問題會影響椎體的大小、形狀的發(fā)育，嚴重者甚至?xí)绊懶刈?、腰椎及其他骨骼的發(fā)育，甚至?xí)箖和眢w長高受到限制。如果骨骼畸形嚴重，會造成椎動脈供血不足，從而影響大腦的生理活動，導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中，還會造成患者頭疼、頭暈、視力下降等。

　　專家開出“四大藥方”

　　那么，孩子出現(xiàn)脖子痛、肩膀痛應(yīng)該怎么辦？

　　覃佳強說，經(jīng)過熱敷、按摩以及必要的休息，絕大多數(shù)孩子的不適都能得到緩解。而這種肌肉、韌帶的痙攣、勞損持續(xù)3到6個月后，就可能發(fā)展為慢性疼痛，甚至肌肉、韌帶發(fā)生鈣化，到時候就是不可逆的了。這樣，孩子發(fā)生椎間盤突出等疾病的年齡也會大大提前。

　　遇到兒童“低頭族”，覃佳強開出四大藥方：1.盡量遠離數(shù)碼產(chǎn)品；2.勞逸結(jié)合：玩電子產(chǎn)品不超過30分鐘，就應(yīng)該站起來活動，讓脊椎得以休息；3.適當?shù)陌茨Γ杭议L可每日撫摩孩子的脖頸，幫助孩子放松，輔以局部熱敷及熱水沖洗，緩解頸背部肌肉緊張；4.適宜的體育鍛煉，讓業(yè)余時間得到充實。比如游泳，不僅可以鍛煉頸部肌肉力量，更可活動頸椎關(guān)節(jié)，促進勞損肌肉與韌帶的修復(fù)。

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