摘要：骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療包括基礎(chǔ)措施和藥物治療兩方面內(nèi)容?；A(chǔ)治療主要是調(diào)整生活方式——富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食；適當(dāng)?shù)膽敉膺\動；避免吸煙酗酒；慎用影響骨代謝的藥物；防止跌倒。

　　對于患上骨質(zhì)疏松的患者來說是特別苦惱的事情，患上該病以后就會出現(xiàn)很多的癥狀，給患者帶來了很多的危害，因為疼痛嚴(yán)重還會影響到他們的生活和工作。骨質(zhì)疏松是老年人群中很常見的疾病，患者的治療重點在于合理調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食，患者宜供給充足的維生素D及C。

　　哪幾類人群最受骨質(zhì)疏松“青睞”？

　　1、年齡大的。

　　2、有家族病史者。

　　3、體質(zhì)輕，尤其是45公斤以下的成人。

　　4、甲狀腺、副甲狀腺機能亢進、雙側(cè)卵巢切除者。

　　5、營養(yǎng)不良，太少攝取含鈣食物，或是本身營養(yǎng)吸收較差者。

　　6、缺乏運動（適度運動可維持骨頭血流量，吃進去的鈣才能真正進入骨頭）、常熬夜、久居室內(nèi)者。

　　骨質(zhì)疏松單純補鈣不靠譜

　　骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療包括基礎(chǔ)措施和藥物治療兩方面內(nèi)容?；A(chǔ)治療主要是調(diào)整生活方式——富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食；適當(dāng)?shù)膽敉膺\動；避免吸煙酗酒；慎用影響骨代謝的藥物；防止跌倒。

　　我國營養(yǎng)學(xué)會制定的指南中推薦，成人每日適宜的鈣攝入量是800毫克，絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入量推薦位1000毫克，這一劑量可以使人體獲得理想骨峰值、維護骨骼的健康。

　　而用于骨質(zhì)疏松癥時，還應(yīng)與其他藥物聯(lián)合使用。目前尚無充分證據(jù)表明單純補鈣可 以替代其他抗骨質(zhì)疏松藥物治療。對已有骨質(zhì)疏松癥或已發(fā)生過骨質(zhì)疏松骨折，或已有骨量減少并伴有骨質(zhì)疏松癥危險因素者，在補鈣的同時，可通過長期合理的藥物治療，阻止骨丟失并降低骨折風(fēng)險。雙磷酸鹽類藥物是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的有效手段，口服藥物需要每周服用一次，靜脈注射藥物可以一年給藥一次。

　　最后，薛教授強調(diào)骨質(zhì)疏松癥治療的關(guān)鍵在于堅持，患者不能自己隨便停藥。研究表明，堅持服藥從未漏服的患者，藥物的有效保護率是100%，每月漏服一周藥量的患者，保護率僅能達到36%，而每月漏服一半藥量的患者，保護率僅有6%。由于國人對骨質(zhì)疏松癥的重視不足，服藥的依從性也比較低。對于高血壓、糖尿病 等慢性病，患者已經(jīng)基本可以做到長期服藥，而骨質(zhì)疏松的長期用藥還亟待提高意識。

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