很多人覺得心血管疾病在冬季高發(fā)，其實(shí)不然，在夏季的時(shí)候心血管疾病也是如此，那么在夏季為什么會(huì)導(dǎo)致該疾病的高發(fā)呢，下面我們不妨看看？

　　在許多人眼里，夏季是最好的減肥季，天氣熱，出汗多，再加上大量的運(yùn)動(dòng)，熱量會(huì)消耗得更快，肥肉會(huì)甩掉得更多。

　　然而前幾天，上海一位20歲的姑娘在健身房運(yùn)動(dòng)時(shí)猝死……據(jù)報(bào)道，這位姑娘此前共進(jìn)行了近四個(gè)小時(shí)的健身鍛煉，包括階梯機(jī)訓(xùn)練，拳擊訓(xùn)練，力量和杠鈴器械訓(xùn)練，這么大的運(yùn)動(dòng)量，光是用想的，小編都感覺“汗如雨下”。而大量出汗，專家認(rèn)為正是導(dǎo)致這位姑娘猝死的直接原因。

夏季高溫，全身血管隨之?dāng)U張，血流加快，血流量增大，心臟為了加快新陳代謝，會(huì)超負(fù)荷工作，加大了誘發(fā)心源性猝死的概率。健身房悶熱，女孩可能處于缺氧狀態(tài)，又流了大量的汗。當(dāng)人體水分通過汗液大量蒸發(fā)，血液黏稠度升高，達(dá)到一定程度時(shí)，誘發(fā)低鉀血癥甚至出現(xiàn)血栓，導(dǎo)致惡性心律失常，心臟病發(fā)作。

建議：夏季，要多吃含鉀高的食物，比如豆類、瓜果和魚類等。大量出汗后補(bǔ)水，以少量多次為宜，同時(shí)補(bǔ)充一些無機(jī)鹽。運(yùn)動(dòng)后可以喝一些含有鈉鉀元素的運(yùn)動(dòng)飲料，但飲料不能太甜，否則會(huì)使血糖迅速升高，造成血清鉀的減少。最重要的是，運(yùn)動(dòng)一定要量力而行，并且應(yīng)參考專業(yè)人士的建議。

夏天出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發(fā)，血液黏稠度高，易凝血，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞。尤其是糖尿病患者，在大汗淋漓的情況下，更容易出現(xiàn)心律失常。因此要特別注意補(bǔ)水。

　　建議：無心腎功能障礙時(shí)，夏天每日應(yīng)飲用8～10杯溫開水或茶水。中風(fēng)和心臟病容易在清晨發(fā)生，有研究認(rèn)為與夜間缺水有關(guān)。所以，半夜醒來時(shí)適量進(jìn)點(diǎn)水，降低血液稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成有益。

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