很多人以為骨質(zhì)疏松是人老了必然出現(xiàn)的問題，然而事實卻非如此。骨質(zhì)疏松癥被稱為沉默的殺手，骨折是骨質(zhì)疏松癥的直接后果，輕者影響機體功能，重則致殘甚至致死。世界衛(wèi)生組織早已將骨質(zhì)疏松癥確定為是繼心血管疾病之后的第二個威脅人類健康的疾病。

　　骨質(zhì)疏松危害遠超高血壓

　　骨組織的代謝是一個舊骨不斷被吸收、新骨不斷形成、周而復始的循環(huán)過程。骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病機制主要是由于破骨細胞對骨吸收與成骨細胞促進骨質(zhì)形成的動態(tài)平衡被破壞。骨吸收大于骨形成，導致骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化、骨小梁變細斷裂、骨強度下降，患者發(fā)生骨折的危險性增高。

　　盧教授指出，“骨質(zhì)疏松癥患者的骨骼質(zhì)地脆弱，有時即使受到輕微外力也會發(fā)生骨折。”雖然骨質(zhì)疏松性骨折大部分不會導致死亡，但卻有很高的致殘率，約有5成患者會致殘。

　　骨質(zhì)疏松的治療是一個長期的過程， 骨質(zhì)疏松與高血壓病一樣，都是需要患者長期控制的慢性病。很多患者認為只是出現(xiàn)骨折時才需要治療骨質(zhì)疏松，導致骨質(zhì)疏松難以像高血壓那樣得以控制。因此骨質(zhì)疏松所帶來的危害遠大于高血壓病，如不及時、長期治療容易使患者致殘。

　　骨質(zhì)疏松最嚴重的危害是髖部骨折

　　骨質(zhì)疏松癥如果得不到及時治療，會帶來髖骨骨折、脊椎骨折等情況，其中尤以髖部骨折最為嚴重。髖部骨折后，患者失去生活自理能力，長期臥床易并發(fā)感染、心血管疾病，骨質(zhì)疏松性骨折往往會導致患者終身殘疾甚至危及生命。

　　盧教授指出，有20%骨質(zhì)疏松髖部骨折患者一年內(nèi)會出現(xiàn)另一側(cè)髖部骨折，24%的骨質(zhì)疏松患者在發(fā)生髖部骨折一年內(nèi)死亡，30%的患者永久殘疾，40%的患者不能獨立行走，80%的患者不能完成至少一項日?；顒印?o:p>

　　四方位預防骨質(zhì)疏松癥

　　一、從兒童期開始防骨質(zhì)疏松。多曬太陽，多做戶外活動，通過飲食補充必需的鈣和維生素D，蝦皮、豆制品、堅果、牛奶等要多吃，特別是牛奶，堅持每天喝一袋。

　　二、養(yǎng)成良好的生活習慣。長期吸煙，過量飲酒，少動多坐及低鈣飲食者，容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。女性在絕經(jīng)后有一個骨密度快速下降的時期，可在婦科醫(yī)生指導下補充雌激素。

　　三、加強運動。有不少人認為多吃鈣片就可以防止骨質(zhì)疏松，其實單純補鈣效果并不令人滿意。提高骨密度，預防骨質(zhì)疏松，一方面需要補鈣和維生素D，另一方面必須有運動，使鈣有效地吸收于骨組織中。

　　四、加強對骨質(zhì)疏松高危人群的監(jiān)測。如有遺傳因素的人、過于消瘦的人、做了子宮卵巢切除閉經(jīng)早的人、嗜好煙酒的人、有內(nèi)分泌疾病以及長期服用皮質(zhì)激素等藥物、長期臥床的人，都是高危人群，要定期檢測骨密度。

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