隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們的養(yǎng)生意識(shí)也逐漸提高。家長(zhǎng)們?cè)陉P(guān)心孩子成長(zhǎng)發(fā)育道路上的各方面健康之外，還很注重自己和老人的健康狀況?；谖覀冞@種重視程度，網(wǎng)絡(luò)上各種振振有詞的養(yǎng)生方法便在被高度關(guān)注下傳播開(kāi)來(lái)，殊不知我們?cè)谧哉J(rèn)為認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)習(xí)那些養(yǎng)生方法的同時(shí)，已經(jīng)被一些小誤區(qū)鉆了空子。

　　1:有心臟病，最好躺著別動(dòng)

　　老陳今年60多歲，不久前，他因高血壓心臟病到市第二醫(yī)院住院，入院時(shí)，是用帶輪子的床被推上樓的。他說(shuō)，他有過(guò)中風(fēng)病史，心臟也不好，已經(jīng)臥床三年多了，現(xiàn)在起不來(lái)了，而且越臥床越不能動(dòng)，一動(dòng)就喘。

　　人如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，身體的各個(gè)器官運(yùn)動(dòng)功能就會(huì)退化，心臟也是如此。

　　“靜養(yǎng)的本意是為了讓心臟更好，殊不知這樣會(huì)降低心臟對(duì)運(yùn)動(dòng)承受能力，變得更脆弱?！苯魅谓ㄗh，要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)康復(fù)，還能減少病情惡化和反復(fù)。

　　不過(guò)心臟病患者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還是要控制的，病情不同，方案不同，總的原則是：要在耐受范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)。比如心臟病患者爬樓梯到三層會(huì)胸口痛，就要在爬到二樓就休息；如果走路40分鐘就氣喘，那在30分鐘就要停下來(lái)休息。

　　另外，心臟病患者可以正規(guī)醫(yī)院的心臟康復(fù)治療中心，有多學(xué)科專(zhuān)家對(duì)患者進(jìn)行評(píng)估，再?gòu)倪\(yùn)動(dòng)、用藥、心理、生活方式給予指導(dǎo)。

　　2：得風(fēng)濕病是因?yàn)槭芎?span lang="EN-US">

　　陳女士快40歲了，身體很好，就是有時(shí)身上會(huì)無(wú)緣無(wú)故長(zhǎng)些小疹子，不礙事，就一直沒(méi)檢查。前幾天，她晚上睡覺(jué)忘記關(guān)空調(diào)了，起床后兩只膝蓋酸疼，她想可能吹出了風(fēng)濕，就近到了市第二醫(yī)院。

　　經(jīng)過(guò)檢查，陳女士確實(shí)是風(fēng)濕病。她很懊惱，責(zé)怪自己開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)。醫(yī)生告訴她，風(fēng)濕并不是吹出來(lái)的，她皮膚上的小疹子，已經(jīng)是患病信號(hào)。

　　寧波市第二醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任陳勇主任醫(yī)師說(shuō)，像陳女士這樣認(rèn)為吹了風(fēng)，受了寒，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適，給自己診斷為“風(fēng)濕病”的，幾乎每天都能遇到。這是個(gè)誤區(qū)，其實(shí)風(fēng)濕病并不是濕寒環(huán)境導(dǎo)致的，這只是個(gè)誘因。

　　濕冷的環(huán)境、病毒和細(xì)菌等感染、激素失調(diào)、遺傳等都與風(fēng)濕病密切相關(guān)，但發(fā)病的根本原因，還是機(jī)體免疫系統(tǒng)功能紊亂。免疫系統(tǒng)為何會(huì)紊亂，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)還沒(méi)有答案，所以風(fēng)濕病是不能從根本上預(yù)防的。

　　3:骨質(zhì)疏松就是要補(bǔ)鈣

　　腎內(nèi)科費(fèi)錦萍主任醫(yī)師：

　　鈣攝入后是通過(guò)消化道進(jìn)行吸收的，而在整個(gè)吸收過(guò)程中維生素D則起到幫助鈣吸收，人體90%的維生素D通過(guò)陽(yáng)光中的紫外線照射，其余10%通過(guò)食物攝取，如蘑菇、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、雞蛋和全脂奶制品等。除了補(bǔ)充鈣和維D，患者還應(yīng)到醫(yī)院檢查，如果需要，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗骨松藥物。

　　關(guān)于養(yǎng)生方法各類(lèi)健康資訊上都會(huì)有各自的說(shuō)法，南京科進(jìn)建議大家不要盲目盡信資訊里的說(shuō)辭，最好是要咨詢有權(quán)威的醫(yī)生，這是對(duì)自己和家人的責(zé)任。

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