近日正值三伏天，連日高溫讓人們無(wú)處可躲，走出空調(diào)房在太陽(yáng)下站一會(huì)就會(huì)大汗淋漓，因?yàn)榇罅颗藕?，人體就需要及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　隨著汗液的大量排出，體內(nèi)的電解質(zhì)成分特別是鹽分就會(huì)隨著汗液的排出而大量的蒸發(fā)，此時(shí)，如果不能及時(shí)地補(bǔ)充水分，往往會(huì)造成體內(nèi)正常代謝發(fā)生紊亂。因此，在夏天這個(gè)季節(jié)里，要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分，以保持人體水分的平衡。

　　據(jù)了解，正確的飲水方式應(yīng)該是隨時(shí)補(bǔ)充水分，特別是礦泉水，因?yàn)橄募境龊苟?，所以?huì)損耗許多無(wú)機(jī)鹽和礦物質(zhì)，現(xiàn)在市面上像嶗山礦泉水這類(lèi)的優(yōu)質(zhì)天然礦泉水都可以滿足人體的需求，礦泉水中富含鍶和偏硅酸不僅可以補(bǔ)充水分，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)功能，能安定情緒，可降低神經(jīng)錯(cuò)亂癥的發(fā)病率;而且鍶和偏硅酸都對(duì)防治心血管疾病有一定功效，在夏天也格外適合一些中老年人飲用。此外，患有高血壓冠心病的患者要特別注意夏季保養(yǎng)，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。

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