伴隨著年齡增長以及不良的生活習慣，血管會出現(xiàn)不良的堵塞狀況，而只有血管暢通，才能更好的利于血液的流通，從而能更好的維護人們的身心健康。所以，在日常一定要多加關注血管的問題。那么，有哪些疏通血管的方法呢?今天小編就為大家介紹幾道美食，只要經(jīng)常吃它便能輕松解決血管堵塞的問題。

　　1、香菇

　　香菇是所有的菇類食物中較為常吃的一種食物，素有“山珍”的美稱，香菇不僅具有鮮美的口感，常吃它還能起到不錯的疏通血管的效果。

　　在香菇中含有一種核酸類的物質(zhì)，被人體攝取之后能抑制多余膽固醇的產(chǎn)生，從而能防止血管動脈硬化，此外多吃點香菇還可以降低血小板的凝聚性，阻止血液發(fā)生不良的凝固，這對于防止心腦血管疾病產(chǎn)生極好的作用，對于一些患有高血脂的患者來說，是一道不可多得美食。

　　2、黑木耳

　　黑木耳是一道美味的山珍，是人們?nèi)粘２妥罉O為常見的一道美食，不僅可以當作食物食用，還能入藥。

　　黑木耳中含有一種膠質(zhì)的成分，這種物質(zhì)具有一定的吸附性，被人體攝取之后能對積存在體內(nèi)難以消化的谷殼、渣屑等難以溶解的物質(zhì)產(chǎn)生吸附，并促進其排出體外，因此多吃點黑木耳能有效將體內(nèi)的雜質(zhì)排出體外。

　　并且，在黑木耳中還含有豐富的維生素K、鈣質(zhì)、鎂等礦物質(zhì)，能有效減少血液產(chǎn)生不良的凝固，從而能有效防止血栓的產(chǎn)生。

　　3、茄子

　　茄子是人們飲食中比較常吃的一種食物，在茄子中含有豐富的維生素p，這是一種黃酮類化合物，大約在100克的茄子中就含有大約700毫克的維生素P，而維生素P被人體攝取后能對血管產(chǎn)生一定的軟化，并增強血管的彈性，對血管起到極好的疏通。

　　同時，在茄子中還含有角苷，這是一種具有降低膽固醇的成分，所以說多吃點茄子能起到極好的通血管的作用。

　　此外，在茄子中還含有龍葵堿的成分，這種物質(zhì)能抑制消化道中腫瘤的增長，這對于防治胃癌的產(chǎn)生發(fā)揮重要的效果。

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