根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦的診斷標(biāo)準(zhǔn)，男性50歲以前及女性絕經(jīng)前參考Z評(píng)分，男性50歲以后及女性絕經(jīng)后參考T評(píng)分。測(cè)得的骨密度值低于同性別、同種族正常成年人骨峰值不足1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差屬正常；降低1-2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為骨質(zhì)減少；降低程度等于或大于2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為骨質(zhì)疏松。符合骨質(zhì)疏松診斷標(biāo)準(zhǔn)同時(shí)伴有一處或多處骨折時(shí)為嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。

　　一般成年人在35歲左右骨量達(dá)到峰值，此后逐年降低1%。在達(dá)到峰值之前是可以通過規(guī)律的體育鍛煉、足量鈣的攝人和維持正常激素水平提升骨密度的。一旦骨密度達(dá)到峰值，再想通過改變生活方式和藥物提升骨量就非常困難了，最多只能保持骨量不再繼續(xù)下降。

　　造成骨質(zhì)疏松的原因很多：

　　國(guó)際骨質(zhì)疏松癥基金會(huì)（IOF）給出的危險(xiǎn)因素有：

　　年齡：骨折風(fēng)險(xiǎn)隨年齡增加而增加。

　　性別：絕經(jīng)后女性的骨密度低于同年齡男性。

　　低峰值骨量：骨密度的峰值在青年時(shí)期達(dá)到頂峰，隨后開始下降，這是一個(gè)不可逆的過程。

　　低體重指數(shù)：≤19kg/㎡體重過輕的人由于應(yīng)力不足的原因會(huì)造成骨密度減低。

　　父母髖骨骨折：研究發(fā)現(xiàn)與遺傳因素有關(guān)，表現(xiàn)為多基因相關(guān)性。

　　接受糖皮質(zhì)激素治療：任何劑量，口服3個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間。

　　吸煙、過量飲酒：已經(jīng)被大量研究證明會(huì)降低骨密度。

　　合并其他引起繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的疾?。汗琴|(zhì)破壞性疾病如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨腫瘤等。

　　對(duì)于各年齡段的人，除了要定期做骨密度檢測(cè)，還要多運(yùn)動(dòng)。預(yù)防骨質(zhì)疏松最理想的運(yùn)動(dòng)形式是：多肌肉群共同參與的動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)，如慢跑、排球和網(wǎng)球。而補(bǔ)鈣最好從豆制品中獲得，尤其是一部分乳糖不耐受的人群。鈣劑和維生素D是治療骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)藥物。然而體育活動(dòng)和高鈣的攝取，并不能完全補(bǔ)償鈣的丟失。任何年齡糖皮質(zhì)激素過多或雌、雄激素不足，都會(huì)引起骨質(zhì)的丟失。

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