骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。

　　那么怎么自己判斷是否存在骨質(zhì)疏松呢

　　一、首先判定自己是否屬于高危人群，高危人群有以下這些：

　　1、65歲以上女性

　　2、65歲以下絕經(jīng)婦女，有骨質(zhì)疏松的危險因素(吸煙，過度飲酒或咖啡，缺乏鍛煉3、70以上男性

　　4、成年人，患有容易導致骨量減少的疾病

　　5、成年人，長期服用易導致骨量降低的藥物

　　二、從臨床表現(xiàn)中我們可以自己進行評估：

　　1、有無腰背區(qū)疼痛

　　骨質(zhì)疏松導致的腰背區(qū)疼痛多表現(xiàn)為腰部和腰骶部的鈍痛，久坐和久站可加重，臥床休息可緩解。

　　2、有無四肢酸痛

　　四肢可出現(xiàn)持續(xù)的鈍痛，活動后可加重，休息后可逐漸緩解。

　　如果是高危人群，又有著以上的癥狀的話，需要當心了，建議大家可以去醫(yī)院做個骨密度檢查，骨密度檢查無創(chuàng)傷，方便準確，對診斷骨質(zhì)疏松有重要的意義。

　　如果確診存在骨質(zhì)疏松，大家也不要緊張，造成骨質(zhì)疏松的主要原因是絕經(jīng)后激素水平的改變及年齡增加會導致骨量持續(xù)的流失，骨質(zhì)疏松治療的目的在于減少骨量的流失，恢復骨量，期望能夠達到骨量流失和補充的動態(tài)平衡，來預防疼痛和骨折的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

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