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老人預防骨質(zhì)疏松 別忘了每天曬20分鐘太陽
作者:南京科進 瀏覽:115 發(fā)布時間:2016/10/21 13:11:00 目前我國已經(jīng)成為世界上患有骨質(zhì)疏松癥狀人數(shù)最多的國家,約占總?cè)丝诘?%。骨質(zhì)疏松癥的病因分為特發(fā)性與繼發(fā)性。特發(fā)性又稱為原發(fā)性,主要發(fā)生在成年期、經(jīng)絕期、老年期三大群體中;繼發(fā)性病因眾多,內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳性、營養(yǎng)流失等原因均會導致骨質(zhì)疏松癥。
那么,應該如何預防治療骨質(zhì)疏松呢?專家認為,在藥物治療方面,降鈣素、阿倫磷酸鈉、鈣片和維生素D都能有效緩解骨質(zhì)疏松癥。但同時他也表示,維生素D屬于溶脂性藥品,長期服用容易中毒,市民要謹慎服用。
在預防方面,專家堅持大家以運動預防為主,且應從兒童、青少年做起,在堅持合理膳食營養(yǎng)的同時,堅持體育鍛煉,以提高自身的骨峰值。散步、打網(wǎng)球、跳舞、打太極拳等運動都有利于強化和支持骨頭功能。還可以多曬太陽,因為紫外線能刺激某些皮脂制造維生素D,在天氣好的時候,最好每天曬一到兩次太陽,每次曬10分鐘左右。
另外,人到了中年,尤其婦女絕經(jīng)后骨丟失量會加速,在這個時期應每年進行一次骨密度檢查。專家還指出了一個補鈣誤區(qū),不少人認為骨質(zhì)疏松可以多喝骨頭湯,其實一碗骨頭湯里的鈣含量非常少,甚至連一杯牛奶的三分之一都比不上,“補鈣還是要喝牛奶,一天兩杯液體奶就比較合適了。”
產(chǎn)品名稱:骨密度儀KJ3000
產(chǎn)品參數(shù):
測量部位:足跟骨
測量方式:全干式、雙向超聲波發(fā)射與接收
超聲波參數(shù):UBA、SOS、OI
探頭頻率:0.5MHZ±10%
測量時間:≤25s
超聲探頭直徑:31.75mm
操作系統(tǒng):WindowsXP/ 7 / 8 / 10
使用溫度:10-30℃
使用濕度:30-70%相對濕度
電源要求:AC220V±10%,50HZ
主機尺寸:645*330*360mm
主機重量:13kg
相關標簽:骨密度生產(chǎn)廠家