在我國，冠心病死亡率以每十年30%的增幅持續(xù)上升。國家心血管病中心近期發(fā)布的最新版《中國成人血脂異常防治指南》提醒，為預(yù)防包括冠心病在內(nèi)的心血管病，40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年檢測血脂。同時要嚴(yán)格控制飲食，例如每日攝入膽固醇要小于300毫克，碳水化合物要占總能量的50%到65%。

　　 我國四成成人血脂異常

　　 冠心病、腦卒中和外周動脈疾病等，是導(dǎo)致我國居民致殘致死的主要心血管病，統(tǒng)稱為動脈粥樣硬化性心血管疾病。而有效控制血脂異常，對預(yù)防冠心病和腦卒中等疾病有重要意義。

　　 中國工程院院士高潤霖介紹，近30年來，國人的血脂水平逐步升高，血脂異?；疾÷拭黠@增加。目前我國成人血脂異?；疾÷?0.40%，大大高于2002年的18.6%;低高密度脂蛋白膽固醇血癥的患病率33.9%，2002年這一數(shù)據(jù)是7.4%。此外，高膽固醇血癥患病率4.9%，高甘油三酯血癥的患病率13.1%。

　　 飲食有度可預(yù)防血脂異常

　　 實踐證明，血脂異常是可以預(yù)防和控制的，降低人群膽固醇水平，可以明顯減少心肌梗死、缺血性卒中事件和心血管死亡。

　　 因此，新版指南建議公眾采取健康生活方式，例如公眾每日攝入膽固醇要小于300毫克。而已有動脈粥樣硬化心血管病或其他高危人群，攝入脂肪不應(yīng)超過總能量的20%至30%。高甘油三酯血癥者應(yīng)盡可能減少每日攝入脂肪總量，每日烹調(diào)油應(yīng)少于30克。脂肪攝入應(yīng)優(yōu)先選擇富含n-3多不飽和脂肪酸的

　　 食物(如深海魚、魚油、植物油等)。此外，建議每日攝入碳水化合物占總能量的50%至65%，使用富含膳食纖維和低升糖指數(shù)的碳水化合物替代飽和脂肪酸。同時，建議每周有5至7天進(jìn)行每次30分鐘的中等強(qiáng)度代謝運(yùn)動。

　　 定期測血脂可早期檢出異常

　　 為早期檢出血脂異常，還要監(jiān)測血脂水平變化，預(yù)防動脈粥樣硬化性心血管病。因此建議20至40歲成年人至少每5年測量1次血脂(包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇);而40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性最好每年檢測血脂;動脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群，每3至6個月測定1次血脂。而有動脈粥樣硬化性心血管病病史者，以及有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙等多種心血管病危險因素者，皮膚或肌腱黃色瘤及跟腱增厚者等人群，則是血脂檢查的重點對象。

相關(guān)標(biāo)簽：經(jīng)顱多普勒

上一篇：10個腦卒中6個都和這件事有關(guān)【經(jīng)顱多普勒】

下一篇：【骨密度儀】一動就痛--小心骨質(zhì)疏松