年紀(jì)越大，骨頭越脆，用科學(xué)數(shù)據(jù)來說，就是骨密度值越來越低，這也解釋了為什么老年人尤其容易患上骨質(zhì)疏松癥。但骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生不僅僅與骨密度有關(guān)，下文闡述了老年人容易患骨質(zhì)疏松的三個(gè)原因。

峰值骨量下降：青春發(fā)育期是人體骨量增加最快的時(shí)期，達(dá)到峰值后就開始逐漸下降。如果青春期骨骼發(fā)育延遲或成熟障礙，則峰值骨量下降，成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)增加，發(fā)病提前。大約85%的峰值骨量變異由遺傳因素決定，后天的營(yíng)養(yǎng)、生活方式和全身性疾病也會(huì)影響峰值骨量。

骨吸收增加：女性絕經(jīng)后雌激素缺乏，數(shù)年內(nèi)可丟失骨量的20%~25%。絕經(jīng)時(shí)間越早，骨質(zhì)丟失越多，絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥一般發(fā)生在婦女絕經(jīng)后的5~10年，常伴有脊柱塌陷，髓部、腕關(guān)節(jié)和前臂的骨折。此外，長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素也會(huì)造成骨質(zhì)的破壞增加。

骨形成減少：鈣是骨質(zhì)中最主要的礦物質(zhì)。老年人腸道吸收鈣的功能低下影響骨質(zhì)形成。適量的體力活動(dòng)可以刺激骨質(zhì)形成，老年人活動(dòng)減少或者長(zhǎng)期臥床均不利于骨質(zhì)形成。此外，吸煙、酗酒、高鹽飲食、大量飲用咖啡、維生素D攝入不足和光照減少均為骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。

綜上，老年人峰值骨量下降、骨吸收增加、骨形成減少，是老年人容易患骨質(zhì)疏松的三個(gè)原因。