歲月是一把殺豬刀，很多人到中年之后就會(huì)發(fā)福，其實(shí)變胖的不止是我們的肚子，還有我們的骨頭。

　　事實(shí)上，變“胖”的不是我們的骨頭，而是我們的骨髓。骨髓存在于骨松質(zhì)腔隙和長骨骨髓腔內(nèi)，由多種類型的細(xì)胞和網(wǎng)狀結(jié)締組織構(gòu)成，根據(jù)其結(jié)構(gòu)不同分為紅骨髓和黃骨髓。幼兒的骨髓腔內(nèi)全部為紅骨髓，5歲以后長骨內(nèi)的紅骨髓，逐漸被脂肪組織所代替，成為黃骨髓。至18歲以后，正常成年人的紅骨髓與黃骨髓各占一半。

　　衰老和肥胖過程中都會(huì)伴隨骨髓脂肪化，骨髓脂肪化與骨髓脂肪細(xì)胞的形成密不可分，而骨髓脂肪細(xì)胞和成骨細(xì)胞都來源于骨髓基質(zhì)細(xì)胞，在一定條件下，二者可以相互轉(zhuǎn)化。也就是說，當(dāng)骨髓脂肪細(xì)胞形成的多時(shí)，成骨細(xì)胞形成就會(huì)減少，這就會(huì)導(dǎo)致長骨的骨再生功能下降。所以，骨髓肥胖又會(huì)降低骨骼的堅(jiān)硬程度。

　　最近的研究發(fā)現(xiàn)，肥胖和骨骼密度、骨頭的堅(jiān)硬程度呈負(fù)相關(guān)。也就是說，血液中甘油三酯水平越高，其骨髓脂肪水平就越高，骨骼因此強(qiáng)度降低，骨頭就越脆。另有研究表明，體脂含量的增加會(huì)使骨量降低，也就是說，脂肪越多的人，骨髓脂肪越多，越容易因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而骨折，骨髓脂肪沉積是骨質(zhì)疏松重要的發(fā)病機(jī)制之一。因此，對(duì)于肥胖人群來說，更應(yīng)該關(guān)注自身的骨骼健康，重視骨密度檢查。市面上有一款適用于肥胖人群骨質(zhì)檢測的OSTEOKJ7000++超聲骨密度儀，其配備的1MHz強(qiáng)穿透力探頭，適用于肥胖人群的脛骨/橈骨骨密度檢測。另外還配備一把1.25 MHz Mini探頭，專用于測量嬰幼兒骨骼。

　　一般來說，人從35歲左右開始，骨質(zhì)就開始發(fā)生退化，年齡越大，越容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，而女性比男性更易骨質(zhì)疏松。但現(xiàn)在的年輕人飲食不科學(xué)、很少有時(shí)間再參加體育鍛煉，體脂率增高，鍛煉太少骨頭得不到鍛煉，正是這些改變，導(dǎo)致年輕人越來越多的容易患上骨質(zhì)疏松癥。而肥胖者的內(nèi)臟脂肪高，骨質(zhì)強(qiáng)度低，骨髓細(xì)胞中充滿脂肪，會(huì)使骨頭更加脆弱。同時(shí)，骨質(zhì)疏松癥患者與健康人相比，其體內(nèi)干細(xì)胞更容易變成脂肪細(xì)胞，如果再不加以鍛煉，脂肪堆積的就越快，骨頭就越胖，骨質(zhì)就越脆弱。

　　但也不要對(duì)此過于擔(dān)憂，盲目悲觀。根據(jù)最新的一項(xiàng)研究，鍛煉不僅僅能夠減掉你的肚子，而且還能夠有助于骨頭的增粗，提高骨頭的質(zhì)量，以及清除骨組織內(nèi)部的脂肪。運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步，能夠降低骨髓中脂肪細(xì)胞的體積，降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。