主流觀點認為益生菌是百利無一害的，因為益生菌可以調節(jié)腸道環(huán)境，維持正常消化功能，益生菌數(shù)量增多，增加腸胃道消化能力，腸胃道功能提高食物消化速度更穩(wěn)定，營養(yǎng)物質吸收才能維持正常。

　　益生菌酸奶是能夠補充益生菌的一種飲品，那么常喝益生菌酸奶會有哪些好處呢?竟然還能增加骨密度!

　　1、支持健康消化

　　益生菌酸奶好處包括支持健康消化的能力，益生菌致力于腸道填充有益細菌，并清除體內有害致病，細菌益生菌酸奶中的活性培養(yǎng)物，可以預防便秘。對于改善腹痛腹瀉等都有一定效果，維持腸道，干干凈凈。

　　2、降低2型糖尿病的風險

　　常喝益生菌酸奶好處非常多，能夠幫助降低2型糖尿病風險。研究表明，益生菌酸奶攝入量增加與患2型糖尿病風險降低之間存在聯(lián)系，通過促進健康等消化道和調節(jié)營養(yǎng)素吸收益生菌酸奶有助于調節(jié)血糖水平，呵護身體，越來越健康，所以每日保證充足營養(yǎng)，物質攝入很關鍵。

　　3、降低結直腸癌的風險

　　益生菌酸奶可以預防結腸癌，酸奶具有抗癌作用，因為能夠促進健康消化道。益生菌酸奶能夠為腸道補充有益菌群，維持身體內環(huán)境穩(wěn)定，保持腸道干干凈凈，增強身體素質。

　　4、支持減肥

　　益生菌酸奶對人體好處非常多，有助于達到減脂瘦身目的。相關研究顯示，經常食用益生菌酸奶有助于減少脂肪，對于維持身體內環(huán)境穩(wěn)定。

　　5、促進免疫系統(tǒng)

　　研究表明，益生菌酸奶的好處包括促進天然免疫系統(tǒng)。益生菌有助于保持消化系統(tǒng)免受有害細菌的侵害。還致力于降低患病風險，幫助身體抵抗感染。所以適當服用益生菌酸奶，都有助于保護血管。

　　6、增加骨密度

　　益生菌酸奶好處包括增加骨密度能力。研究表明，酸奶中鈣和維生素D在維持骨骼健康方面有重要意義，由于這些營養(yǎng)成分，益生菌酸奶可以幫助降低骨質疏松風險，讓骨密度提高。

　　所以，想要增強骨密度的小伙伴們，不妨把益生菌酸奶喝起來吧。至于是不是真的效果顯著，使用超聲骨密度儀便能查出骨密度變化。尤其是Kejin品牌的KJ3000S+骨密度儀，采用跟骨檢測，探頭可伸縮，具有數(shù)據準確和重復性好的優(yōu)點。