專家：莫不分病因和防控力度亂嚇人， 其中類風(fēng)濕防控不力確實易致殘，而退行性骨關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)，只要及早防治大多預(yù)后良好。
　　到了一定年紀(jì)，骨關(guān)節(jié)的疼痛就像“親戚”一樣不時來“走動”。有的人被診斷為退行性骨關(guān)節(jié)炎，有的人是“痛風(fēng)”，有的人是“類風(fēng)濕”。很多人想不到，聽起來差異這么大的病名，統(tǒng)統(tǒng)可以稱作“風(fēng)濕”。
　　你沒聽錯！廣義的風(fēng)濕病是泛指侵犯關(guān)節(jié)及周圍軟組織或結(jié)締組織為主的疾病，可多達(dá)上百種，發(fā)病部位包括肌肉、肌腱、韌帶、滑囊等。因其病名多，就這給了一些游醫(yī)鉆空子忽悠人的空間，經(jīng)常不分病因嚇唬人說風(fēng)濕病最易致殘；而對各種風(fēng)濕病一知半解的公眾也常將病名病因“張冠李戴”，引來種種誤解。但專家提醒，同是風(fēng)濕病，細(xì)分起來差別還真大，其中類風(fēng)濕防控不力確實易致殘，而退行性骨關(guān)節(jié)炎和“痛風(fēng)”，只要及早防治大多預(yù)后良好，無需太過悲觀，更別過度嚇自己！
　　常聽人說“人老腿先老”，一向身輕體健的張伯很慶幸自己都快70歲了，除了血壓有點高外，還算身輕體健，腿腳利索。但沒想到近一年來，他的膝關(guān)節(jié)開始出現(xiàn)“狀況”，先是走路多了隱隱作痛，近半年來疼痛時有加劇，甚至伴有腫脹。兒子帶他到醫(yī)院檢查，初診為退行性骨關(guān)節(jié)炎，后來回鄉(xiāng)下找了個自學(xué)成才的“醫(yī)生”看病。
　　“他說我是典型的風(fēng)濕病，發(fā)展到最后會殘廢，走不動就要換關(guān)節(jié)，要我忌口，多喝些藥酒?！彼越肽陙恚綍r好動、經(jīng)常走親戚串門的張伯大半時間都不出門了。即使膝關(guān)節(jié)有些好轉(zhuǎn)不疼痛了，他也連平路都不敢多走，因為怕走得多“壞得快”。成天待在家里，親友來往也少了，張伯悶悶不樂，一想到自己可能有一天會走不動就很無奈。日常飲食，原本最愛吃的海鮮他一點都不碰了，吃的東西越來越少，倒是泡了不少藥酒天天喝。
　　他喝的藥酒少說也有三、四十度，家里人擔(dān)心他的血壓受影響，而忌口太多，又怕他營養(yǎng)跟不上，這可怎么辦？
　　風(fēng)濕病多達(dá)上百種 早防治大多預(yù)后好“大家對風(fēng)濕病可能比較熟悉，特別是老年人，平時肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)疼痛，就說是風(fēng)濕病。但很多人并不知道風(fēng)濕病的概念有多廣?！憋L(fēng)濕病是泛指侵犯關(guān)節(jié)及周圍軟組織或結(jié)締組織為主的疾病，多達(dá)上百種，發(fā)病部位包括肌肉、肌腱、韌帶、滑囊等，其中最常見的是骨性關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
　　“但不是說得了風(fēng)濕病將來必定會致殘?！睂＜姨嵝颜f，雖然同屬風(fēng)濕病，但不同病因、病種的預(yù)后相差很大，易出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、致殘率較高的一類是“類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎”，最常見的骨性關(guān)節(jié)炎和“痛風(fēng)”，只要患者及早防治大多預(yù)后良好，無需太過悲觀，更別過度嚇自己。
　　關(guān)節(jié)要防寒：中醫(yī)認(rèn)為骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生是由于肝腎虧虛，感受風(fēng)寒濕邪，所以平時要慎起居、避風(fēng)寒。冬天要做好關(guān)節(jié)防寒保暖，夏天，空調(diào)不要開得太冷，風(fēng)口不要對著關(guān)節(jié)吹。
　　體重應(yīng)控制：有文獻(xiàn)報道膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率約占骨關(guān)節(jié)炎患者的4l%，而體重增加和膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率呈正比。因此，從年輕時就要避免肥胖、控制好體重，減輕對關(guān)節(jié)的壓力。
　　關(guān)節(jié)莫過度負(fù)重：有研究發(fā)現(xiàn)，行走時，膝關(guān)節(jié)承受的負(fù)荷是體重的2~3倍，而在屈曲時，膝關(guān)節(jié)承受的負(fù)荷是體重的7~8倍。建議從年輕時就莫過度使用關(guān)節(jié)，避免長久的站、跪、蹲或爬樓梯等使關(guān)節(jié)過度負(fù)重。
　　鍛煉不能停：得了風(fēng)濕病就不能運動？這種觀點在發(fā)病的急性期是對的，但過了急性期，日常合理的有氧鍛煉還是要持之以恒。但是要避免過重地、過度地負(fù)重運動，比如，過度爬樓梯或跳廣場舞對膝關(guān)節(jié)不利，可改為游泳、騎自行車、步行等。
　　高鈣低脂飲食：雖說這類病沒有特別的忌口要求，但考慮到要控制體重，肥膩的東西莫過食，特別合并有高血壓、高脂血癥者更要注意低脂飲食，可多食用含鈣物質(zhì)豐富的牛奶、豆制品等，別盲信用骨頭湯補鈣。

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