近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，吃得好、吃得多、吃得精等生活方式的流行，不知不覺(jué)中又造就了一個(gè)“糖朝”?！爸袊?guó)現(xiàn)有糖尿病患者1.14億，每天新增糖尿病患者1.5萬(wàn)人，每小時(shí)增加600人，每分鐘增加10人?！睍r(shí)值世界防治糖尿病日，中國(guó)已成糖尿病的人口大國(guó)，而北京更是‘糖友’的重災(zāi)區(qū)，至少有150萬(wàn)糖尿病患者，更為可怕的是，糖尿病已悄悄盯上年輕人，而且此趨勢(shì)愈演愈烈。
　　糖尿病最易“盯上”四類(lèi)人糖尿病又稱(chēng)“消渴癥”,是多種原因造成的血糖升高的疾病。健康人群正?？崭寡菓?yīng)該小于6.1 mmol/L;餐后兩小時(shí)血糖小于等于7.8 mmol/L，若正?？崭寡谴笥诘扔?.0 mmol/L，或餐后兩小時(shí)血糖大于等于11.1mmol/L，即可確診為糖尿病。糖尿病一般傾向于40歲以上人群，城市高于農(nóng)村，東部高于西部，富的地方高于窮的地方，因此“糖尿病”又有“富貴病”的美稱(chēng)。
　　然而專(zhuān)家指出，近幾年，糖尿病開(kāi)始青睞于青年甚至兒童?！吧鲜兰o(jì)90年代以前，到內(nèi)分泌科就診糖尿病的患者基本上都是老人，而現(xiàn)在內(nèi)分泌科確診的糖尿病人有近1/3是低于40歲的年輕人，甚至有剛滿6歲的兒童?！睂?zhuān)家說(shuō)：“年輕人患糖尿病，不僅和基因有關(guān)，更和不健康的生活方式有關(guān)。吃得多、坐得多、動(dòng)得少，加之平時(shí)不注意控制飲食，大吃大喝，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，促使胰島每天都在過(guò)度工作。久而久之，胰島負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致血糖不能正?？刂?，被糖尿病‘盯上’?！?br />　　此外，家里有糖尿病發(fā)病史的、過(guò)于肥胖的、有高血壓和痛風(fēng)的、和分娩出巨大兒的婦女這四類(lèi)人也是糖尿病的高發(fā)人群。
　　前期糖尿病患者為重點(diǎn)防控人群“糖尿病的帽子一旦戴上就擺脫不掉，而控制不好往往會(huì)造成心血管病變、腦血管病變、下肢血管病變等多種并發(fā)癥。”專(zhuān)家說(shuō)：“幸運(yùn)的是，糖尿病前期是一個(gè)可逆的階段，如果進(jìn)行早期干預(yù)，可以‘懸崖勒馬’，大大降低糖尿病發(fā)病幾率?！?br />　　與1.14億已經(jīng)確診的糖尿病患者群相比，它的后備軍團(tuán)--被稱(chēng)為“糖尿病前期”的人群更加龐大。目前我國(guó)“糖尿病前期”的患病率達(dá)50.1%。打個(gè)形象的比喻，中國(guó)有一半左右的成年人正走在通往糖尿病的路上。
　　但是，很多人一看到自己的空腹血糖正常便沾沾自喜，自覺(jué)萬(wàn)事大吉，殊不知“糖尿病前期”有兩種狀態(tài)。一種是空腹血糖正常，但餐后血糖升高，處于7.8mmol/L到11.1mmol/L之間，這叫糖耐量減弱；另一種是空腹血糖不正常了，在6.1mmol/L到7.0mmol/L之間，這叫空腹血糖受損。因此如果屬于高危人群，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去做糖耐量檢查，看看餐后血糖是否超標(biāo)。
　　生活干預(yù)為糖尿病防控的重要手段有些患者每天堅(jiān)持胰島素治療但血糖控制仍然不佳，這是由于患者可能出現(xiàn)胰島素耐藥現(xiàn)象，除了胰島素治療，生活干預(yù)對(duì)防治糖尿病更為重要。因此，向紅丁提出了防治糖尿病的“五駕馬車(chē)”，即營(yíng)養(yǎng)治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、心理治療和血糖監(jiān)測(cè)。
　　營(yíng)養(yǎng)治療是指控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食、清淡飲食、戒煙限酒；少吃甜食，運(yùn)動(dòng)療法即持之以恒、量力而行地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后的心率以170減去自己的年齡為佳。糖尿病人的運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)和阻抗運(yùn)動(dòng)。此外，還要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
　　南京科進(jìn)提醒：只要‘五駕馬車(chē)’駕馭的好，糖尿病患者完全可以像正常人一樣健康地生活，有質(zhì)量的生活。

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