小暑節(jié)氣，宣告季夏時節(jié)正式開始。小暑時節(jié)雖然還沒到一年中最炎熱的時候，但在民間，已經(jīng)有了“小暑大暑，上蒸下煮”的說法。而此時，很多人會因為天氣炎熱，導(dǎo)致身體不適。這其中，老人、兒童，以及體質(zhì)較弱的人容易中招。

　　高溫天氣如蒸桑拿一般席卷著人們的身體，隨之而來的感冒、中暑、腹瀉、面癱等疾病登上夏季高發(fā)病的舞臺。除前述幾種疾病之外，夏季尤其應(yīng)當(dāng)關(guān)注的便是心血管疾病(腦卒中、心梗等)。

　　為什么暑季要注意心腦血管病發(fā)作?

　　夏季出汗多，損傷津液，耗傷心氣;如再貪涼過度(吹空調(diào)、電扇)，促使血管熱脹冷縮，加大血管之壓力，很容易誘發(fā)急性心梗或促使血栓形成。

　　預(yù)防心腦血管疾病，該如何做?

　　一、莫貪涼

　　夏季室內(nèi)以清雅為主，注意通風(fēng)，現(xiàn)代人夏季貪涼，過度使用空調(diào)，易患空調(diào)病(如鼻塞、頭痛、肢體關(guān)節(jié)酸痛、頭暈?zāi)垦?、乏力?，室內(nèi)外溫度差又較大，如往返于室內(nèi)外，人體無法及時散熱，將導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。

　　二、調(diào)飲食

　　小暑之季，天氣炎熱，心氣耗散而易出現(xiàn)心煩不安、疲倦、乏力、食欲下降等癥狀，所謂“苦夏”。夏季飲食宜“清熱消暑、健脾益氣”，尤其是高脂血癥、冠心病的患者，應(yīng)食用清淡爽口、少油膩、易消化的食物，可適當(dāng)輔以酸甜味或辛香味的食物增進食欲。

　　三、重檢查

　　夏季因天氣炎熱，是心腦血管疾病的高發(fā)季。除生活中“防患于未然”，還應(yīng)重視日常的身體檢查。對于腦血管的檢查，可通過經(jīng)顱多普勒超聲檢查，它是運用超聲多普勒原理，對顱內(nèi)血管的血流進行檢測，能夠定量的評價腦血管和淺表血管的供血狀態(tài)，可以為診斷各種腦血管病變的性質(zhì)、程度和范圍提供依據(jù)。它是一種無創(chuàng)傷檢查，操作簡便，重復(fù)性好，可以對病人進行連續(xù)長期動態(tài)觀察。

　　小暑為小熱，還不到最熱時節(jié)，提前做好防范，了解夏日養(yǎng)生策略，在未來將至的三伏天方能功不唐捐，行而不輟。