有一種疾病是在不知不覺中發(fā)生的，人們并不可以發(fā)現(xiàn)。骨質(zhì)疏松，被稱為靜悄悄的疾病。在早期的時候可能什么癥狀也沒有。到中期的時候可能會伴隨著腰酸背疼，腿抽筋等身體現(xiàn)象的出現(xiàn)。這個時候是身體已經(jīng)開始給人們信號了，但是大多數(shù)的人都不以為然，認(rèn)為這是長時間勞動而產(chǎn)生的的疲憊現(xiàn)象，休息好了這些疲憊就會消失。

　　其實這都是骨質(zhì)疏松身體所給出的信號，干同樣的活，之前覺得很輕松，現(xiàn)在覺得乏力需要休息，就是身體的骨密度下降，骨骼的強度變低，骨頭變得脆弱，彈性降低。

　　到了后期骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的情況身體就會有很明顯的表現(xiàn)，最常見的現(xiàn)象就是骨頭酸痛。有的時候在我們睡覺的時間會出現(xiàn)腿抽筋這種現(xiàn)象，更多的還有四肢酸痛。這些都是骨骼出現(xiàn)了問題出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松后期身體會出現(xiàn)更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，骨密度下降，身高會變矮，骨質(zhì)降低會發(fā)生彎腰駝背，嚴(yán)重影響體態(tài)。

　　在發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況下應(yīng)該怎么做呢?

　　1、調(diào)整生活習(xí)慣，熬夜、抽煙等不好的習(xí)慣會嚴(yán)重影響身體的健康。

　　2、在飲食方面多食用一些含鈣物質(zhì)高的食物，多補充維生素D也是緩解骨質(zhì)疏松很有效的一個方法。

　　3、定期去醫(yī)院等正規(guī)場所利用骨密度檢測儀等相關(guān)骨密度儀檢查設(shè)備檢查身體骨密度，根據(jù)檢測報告結(jié)果，及時作出相應(yīng)的調(diào)整。