對于骨骼問題，很多人都覺得和自己沒什么關(guān)系，認(rèn)為這是中老年人才需要關(guān)注的事情，然后我們體內(nèi)的骨密度在30歲左右時就達到了頂峰，之后每一年流失的速度會越老越快，尤其是女性進入絕經(jīng)期后，流失速度會被提升一個檔次，很多人由于年輕時不注意骨密度的變化，老了以后患上關(guān)節(jié)疾病的風(fēng)險很高。

　　因此，南京科進建議年輕人和老年人都要多留心骨質(zhì)變化，警惕骨密度過低。

　　很多青少年由于生長過快，自身鈣質(zhì)供應(yīng)不足因此會導(dǎo)致腿腳抽筋、生長痛的發(fā)生。而中老年人發(fā)生腿腳抽筋，主要是因為體內(nèi)血鈣水平過低，導(dǎo)致肌肉應(yīng)激性增加，尤其是絕經(jīng)后的女性體內(nèi)雌激素下降嚴(yán)重，這樣的癥狀會更頻繁。

　　這是一種很常見的現(xiàn)象，常見到很多人都覺得很正常。然后當(dāng)體內(nèi)骨量丟失12%以上，就會引起腰酸背痛的現(xiàn)象，除了腰椎，頸椎、肩膀、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、手腕等關(guān)節(jié)也可能會發(fā)生疼痛。而且這樣的現(xiàn)象會讓你坐也不是，站也不是，反之怎么樣都不舒服，嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量。

　　青少年時期的我們會不斷地長個，到了一定年齡后升高幾乎就固定了。然后很多老人發(fā)現(xiàn)自己突然變矮，還以為這是正?，F(xiàn)象，然后這個骨質(zhì)丟失也有關(guān)系。骨密度下降導(dǎo)致脊椎塌陷、變形，身高也變矮了，嚴(yán)重的老年人甚至?xí)绊懙叫凶吣芰Α?/span>

　　若是拿不準(zhǔn)的朋友，可以借助OSTEOKJ3000型號骨密度儀來檢查骨密度，檢查過程安全無輻射，結(jié)果穩(wěn)定，一查便知。如果檢查出骨密度偏低，除了要多喝牛奶，多吃魚蝦、綠色蔬菜等食物給身體補鈣之外，還應(yīng)該做好這幾件事，骨骼會更加健康。